| Батон нарезной | 27 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сыр голландский, брусковый | 32 г |
69г. один кусочек
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.6 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 5.5% | 503 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 11.9% | 232 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 2.6% | 1079 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 35.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6367 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.6 мкг | 900 мкг | 19.5% | 5.4% | 513 г |
| Ретинол | 0.155 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3.2% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 20.74 мг | 500 мг | 4.1% | 1.1% | 2411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.4% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.058 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2491 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.529 мкг | 3 мкг | 17.6% | 4.9% | 567 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.587 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.6% | 1704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.996 мг | 15 мг | 6.6% | 1.8% | 1506 г |
| Витамин Н, биотин | 1.787 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2798 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0043 мг | 20 мг | 20% | 5.5% | 499 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.72 мг | 2500 мг | 3.5% | 1% | 2883 г |
| Кальций, Ca | 474.68 мг | 1000 мг | 47.5% | 13.2% | 211 г |
| Кремний, Si | 0.861 мг | 30 мг | 2.9% | 0.8% | 3484 г |
| Магний, Mg | 30.67 мг | 400 мг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Натрий, Na | 679.41 мг | 1300 мг | 52.3% | 14.5% | 191 г |
| Сера, S | 145.83 мг | 1000 мг | 14.6% | 4% | 686 г |
| Фосфор, P | 308 мг | 800 мг | 38.5% | 10.7% | 260 г |
| Хлор, Cl | 279 мг | 2300 мг | 12.1% | 3.4% | 824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.823 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2187 г |
| Кобальт, Co | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.2% | 1277 г |
| Марганец, Mn | 0.3745 мг | 2 мг | 18.7% | 5.2% | 534 г |
| Медь, Cu | 95.43 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 2.6% | 1048 г |
| Молибден, Mo | 5.322 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.1% | 1315 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 2.6317 мг | 12 мг | 21.9% | 6.1% | 456 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.978 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.768 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.407 г | ~ | |||
| Валин | 0.734 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.33 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.549 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.739 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Треонин | 0.447 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.628 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.278 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.358 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.732 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.418 г | ~ | |||
| Пролин | 1.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.651 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.39 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.225 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.277 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.72 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.843 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.7 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.181 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.433 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.717 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.156 г | min 16.8 г | 36.6% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.45 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.656 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность батон масло сыр составляет 360,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».