| Яйцо куриное (Запекание) | 400 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 130 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Творог нежирный 0,6% | 360 г |
| Сметана 20,0% жирности | 55 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Варенье из чёрной смородины | 50 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 6.7% | 613 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.8% | 862 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 6.3% | 658 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4931 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 4.3% | 970 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.1% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 5.3% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 94.19 мг | 500 мг | 18.8% | 7.8% | 531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 4.7% | 877 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 3.2% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.027 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.9% | 2219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 7.7% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.9% | 1408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.491 мг | 15 мг | 3.3% | 1.4% | 3055 г |
| Витамин Н, биотин | 9.217 мкг | 50 мкг | 18.4% | 7.6% | 542 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4483 мг | 20 мг | 17.2% | 7.1% | 580 г |
| Ниацин | 1.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.47 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.1% | 1931 г |
| Кальций, Ca | 60.08 мг | 1000 мг | 6% | 2.5% | 1664 г |
| Кремний, Si | 0.207 мг | 30 мг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Магний, Mg | 28.53 мг | 400 мг | 7.1% | 2.9% | 1402 г |
| Натрий, Na | 58.95 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.9% | 2205 г |
| Сера, S | 129.42 мг | 1000 мг | 12.9% | 5.3% | 773 г |
| Фосфор, P | 150.1 мг | 800 мг | 18.8% | 7.8% | 533 г |
| Хлор, Cl | 85.06 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.5% | 2704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.409 мг | 18 мг | 7.8% | 3.2% | 1278 г |
| Йод, I | 6.36 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
| Кобальт, Co | 4.065 мкг | 10 мкг | 40.7% | 16.8% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.1635 мг | 2 мг | 8.2% | 3.4% | 1223 г |
| Медь, Cu | 73.59 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.1% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 6.224 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.7% | 1125 г |
| Никель, Ni | 2.068 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.3 мкг | 55 мкг | 35.1% | 14.5% | 285 г |
| Титан, Ti | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.67 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14998 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.4% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.6488 мг | 12 мг | 5.4% | 2.2% | 1850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.679 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.483 г | ~ | |||
| Валин | 0.529 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.477 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.874 г | ~ | |||
| Лизин | 0.702 г | ~ | |||
| Метионин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.395 г | ~ | |||
| Треонин | 0.423 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.473 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.892 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.941 г | ~ | |||
| Аланин | 0.352 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.508 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 0.531 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.652 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.28 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.582 г | min 16.8 г | 9.4% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.302 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.401 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквитный торт с творожным кремом составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».