| фасоль стручковая Зимовье | 20 г |
| американская смесь краски лета | 190 г |
| шпинат мороженный Едим дома | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 10.9% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 7.7% | 3712 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 20.3% | 1404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.7 мг | 90 мг | 63% | 180.5% | 159 г |
Энергетическая ценность овощная смесь на пару составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».