| лечо (4сезона) | 435 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4660 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 2.1% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.067 мг | 5 мг | 21.3% | 88.8% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 79.62 мг | 90 мг | 88.5% | 368.8% | 113 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Магний, Mg | 0.11 мг | 400 мг | 363636 г | ||
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Фтор, F | 7.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 50891 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность лечо(овощи припушенные) составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».