| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 28 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 25 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 27 г |
| Сахар-песок | 22 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 25 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 6 г |
| Крахмал кукурузный, модифицированный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 5.5% | 757 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 7.3% | 566 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.3 мкг | 900 мкг | 10.4% | 4.3% | 965 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.6% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 75.07 мг | 500 мг | 15% | 6.2% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.496 мг | 5 мг | 9.9% | 4.1% | 1008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.321 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3533 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 2.7% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.29 мг | 90 мг | 9.2% | 3.8% | 1086 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.539 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.2% | 1855 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.646 мг | 15 мг | 4.3% | 1.8% | 2322 г |
| Витамин Н, биотин | 5.569 мкг | 50 мкг | 11.1% | 4.6% | 898 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8948 мг | 20 мг | 9.5% | 3.9% | 1056 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.28 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.9% | 2114 г |
| Кальций, Ca | 45.06 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.9% | 2219 г |
| Кремний, Si | 0.668 мг | 30 мг | 2.2% | 0.9% | 4491 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 1.7% | 2484 г |
| Натрий, Na | 39.73 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.3% | 3272 г |
| Сера, S | 60.57 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.5% | 1651 г |
| Фосфор, P | 86.7 мг | 800 мг | 10.8% | 4.5% | 923 г |
| Хлор, Cl | 62.88 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.1% | 3658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 2.6% | 1565 г |
| Йод, I | 6.2 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
| Кобальт, Co | 2.779 мкг | 10 мкг | 27.8% | 11.5% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 6.4% | 649 г |
| Медь, Cu | 63.97 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.6% | 1563 г |
| Молибден, Mo | 5.929 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3.5% | 1181 г |
| Селен, Se | 8.473 мкг | 55 мкг | 15.4% | 6.4% | 649 г |
| Фтор, F | 15.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25078 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1.7% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.5611 мг | 12 мг | 4.7% | 1.9% | 2139 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность блины с клубникой составляет 241,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».