| Банан | 322 г |
| Малина | 84 г |
| Ананас | 250 г |
| кокосовое молоко | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2345 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.8% | 7600 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.7% | 2435 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 7.2% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.7% | 1818 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 3.2% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.14 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 15924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 3.8% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 10.6% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.944 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.7% | 8091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.02 мг | 90 мг | 8.9% | 12.4% | 1122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 2.1% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 0.159 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 31447 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4459 мг | 20 мг | 2.2% | 3.1% | 4485 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.39 мг | 2500 мг | 6.5% | 9.1% | 1530 г |
| Кальций, Ca | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9872 г |
| Магний, Mg | 18.51 мг | 400 мг | 4.6% | 6.4% | 2161 г |
| Натрий, Na | 11.01 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.1% | 11807 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 2.5% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 1.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 131429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.367 мг | 18 мг | 2% | 2.8% | 4905 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.4% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 7.2% | 1923 г |
| Медь, Cu | 14.19 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7047 г |
| Молибден, Mo | 1.252 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.5% | 5591 г |
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 17188 г |
| Фтор, F | 0.95 мкг | 4000 мкг | 421053 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0647 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 18547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.64 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мороженое-сорбет составляет 71,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».