| Арбуз | 1000 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Мед пчелиный | 27 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.2% | 19000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.4% | 10000 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 26.9% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.5% | 13636 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 5.1% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 7.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 8.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 185185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 14.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.277 мкг | 400 мкг | 0.8% | 5.1% | 12206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 20.5% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 35714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1523 мг | 20 мг | 0.8% | 5.1% | 13132 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.91 мг | 2500 мг | 1.8% | 11.5% | 5445 г |
| Кальций, Ca | 13.78 мг | 1000 мг | 1.4% | 9% | 7257 г |
| Магний, Mg | 5.8 мг | 400 мг | 1.5% | 9.6% | 6897 г |
| Натрий, Na | 380.35 мг | 1300 мг | 29.3% | 187.8% | 342 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 42918 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 577.07 мг | 2300 мг | 25.1% | 160.9% | 399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 15.4% | 4091 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 16% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.5% | 15385 г |
| Медь, Cu | 5.09 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.2% | 19646 г |
| Молибден, Mo | 1.061 мкг | 70 мкг | 1.5% | 9.6% | 6598 г |
| Селен, Se | 0.164 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.9% | 33537 г |
| Фтор, F | 58.91 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.6% | 6790 г |
| Цинк, Zn | 0.0185 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 64865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.397 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность соленые арбузы составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».