| Яйцо куриное (Запекание) | 97 г |
| Сахар песок | 77 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Крахмал кукурузный | 24 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 39 г |
| Фундук (Жарка) | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.2 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 9.6% | 245 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 5.1% | 460 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Вода | 22.2 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10239 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.8 мкг | 900 мкг | 19.4% | 4.5% | 515 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2.7% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 110.45 мг | 500 мг | 22.1% | 5.2% | 453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.691 мг | 5 мг | 13.8% | 3.2% | 724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 1.9% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.141 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2829 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 1.6% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.078 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.5% | 928 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.131 мг | 15 мг | 20.9% | 4.9% | 479 г |
| Витамин Н, биотин | 8.202 мкг | 50 мкг | 16.4% | 3.8% | 610 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4191 мг | 20 мг | 12.1% | 2.8% | 827 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.14 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.4% | 1699 г |
| Кальций, Ca | 47.21 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.1% | 2118 г |
| Кремний, Si | 0.408 мг | 30 мг | 1.4% | 0.3% | 7353 г |
| Магний, Mg | 23.91 мг | 400 мг | 6% | 1.4% | 1673 г |
| Натрий, Na | 59.29 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.1% | 2193 г |
| Сера, S | 102.14 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.4% | 979 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 3.5% | 658 г |
| Хлор, Cl | 66.59 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 2% | 1170 г |
| Йод, I | 8.1 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.3% | 1852 г |
| Кобальт, Co | 5.679 мкг | 10 мкг | 56.8% | 13.3% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.6017 мг | 2 мг | 30.1% | 7% | 332 г |
| Медь, Cu | 185.73 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 4.3% | 538 г |
| Молибден, Mo | 3.651 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.2% | 1917 г |
| Никель, Ni | 0.224 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.467 мкг | 55 мкг | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Титан, Ti | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.17 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15285 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.8% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.8435 мг | 12 мг | 7% | 1.6% | 1423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.491 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.608 г | ~ | |||
| Валин | 0.425 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лизин | 0.432 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.321 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.607 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.312 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.658 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.128 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.54 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 252.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.428 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.196 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.105 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.24 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.274 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.28 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.769 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.185 г | min 16.8 г | 72.5% | 16.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.245 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.192 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.515 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.441 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Фундучный бисквит составляет 428,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».