Мой здоровый рацион

Рецепт Соус к тефтелям по-восточному от СтарПроджект. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус к тефтелям по-восточному от СтарПроджект

Уксус рисовый Sen Soy 21 г
Соевый Соус Кикоман 34 г
Масло подсолнечное 13 г
Паста томатная Помидорка 40 г
Крахмал картофельный 16 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус к тефтелям по-восточному от СтарПроджект".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.4 ккал 1684 ккал 4.7% 6% 2148 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 2.6% 5067 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 9.3% 1366 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 4.8% 2607 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.6% 20000 г
Вода 62.7 г 2273 г 2.8% 3.6% 3625 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.765 мг 15 мг 11.8% 15.1% 850 г
Витамин РР, НЭ 0.0008 мг 20 мг 2500000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.74 мг 2500 мг 337838 г
Кальций, Ca 4.75 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 21053 г
Магний, Mg 0.62 мг 400 мг 0.2% 0.3% 64516 г
Натрий, Na 1.56 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Сера, S 0.62 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 161290 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 0.6% 20513 г
Хлор, Cl 0.86 мг 2300 мг 267442 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Медь, Cu 0.37 мкг 1000 мкг 270270 г
Фтор, F 61.73 мкг 4000 мкг 1.5% 1.9% 6480 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.817 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 8.025 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.249 г ~
18:0 Стеариновая 0.165 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.955 г min 16.8 г 5.7% 7.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.951 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.399 г от 11.2 до 20.6 г 21.4% 27.3%
18:2 Линолевая (ud) 2.399 г ~

Энергетическая ценность Соус к тефтелям по-восточному от СтарПроджект составляет 78,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».