| Вода | 730 г |
| Крупа перловая (Варка без слива вязкая) | 11 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 35 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 33 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 64 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Грибная икра | 128 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.4% | 7000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 29.3% | 1818 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2408 г |
| Органические кислоты | 8.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 309.2 мкг | 900 мкг | 34.4% | 183% | 291 г |
| Ретинол | 0.162 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.881 мг | 5 мг | 17.6% | 93.6% | 568 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 4.3% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 9% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.473 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.2% | 16175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 11.7% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 12.8% | 4213 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 4.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6447 мг | 20 мг | 3.2% | 17% | 3102 г |
| Ниацин | 0.541 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.01 мг | 2500 мг | 2.8% | 14.9% | 3521 г |
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 8% | 6481 г |
| Магний, Mg | 8.54 мг | 400 мг | 2.1% | 11.2% | 4684 г |
| Натрий, Na | 124.15 мг | 1300 мг | 9.6% | 51.1% | 1047 г |
| Сера, S | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 16234 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 11.7% | 4520 г |
| Хлор, Cl | 316.56 мг | 2300 мг | 13.8% | 73.4% | 727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 8% | 6792 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.6% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.724 мкг | 10 мкг | 7.2% | 38.3% | 1381 г |
| Литий, Li | 0.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0433 мг | 2 мг | 2.2% | 11.7% | 4619 г |
| Медь, Cu | 16.34 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 8.5% | 6120 г |
| Молибден, Mo | 1.312 мкг | 70 мкг | 1.9% | 10.1% | 5335 г |
| Никель, Ni | 0.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Титан, Ti | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.08 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.1% | 5328 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.8% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0871 мг | 12 мг | 0.7% | 3.7% | 13777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с грибной икрой составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».