| Свинина, тазобедренная часть | 500 г |
| Крупа рисовая | 115 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 0 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.5 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.7% | 697 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 12.6% | 316 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 2.2% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.58 мг | 1.5 мг | 38.7% | 15.4% | 259 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 59.96 мг | 500 мг | 12% | 4.8% | 834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 3.1% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 4.7% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.626 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 6037 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7874 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.58 мг | 20 мг | 17.9% | 7.1% | 559 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.37 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.1% | 1300 г |
| Кальций, Ca | 15.39 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6498 г |
| Кремний, Si | 14.839 мг | 30 мг | 49.5% | 19.7% | 202 г |
| Магний, Mg | 25.06 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1596 г |
| Натрий, Na | 527.65 мг | 1300 мг | 40.6% | 16.1% | 246 г |
| Сера, S | 159.54 мг | 1000 мг | 16% | 6.4% | 627 г |
| Фосфор, P | 137.2 мг | 800 мг | 17.2% | 6.8% | 583 г |
| Хлор, Cl | 808.57 мг | 2300 мг | 35.2% | 14% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 2.2% | 1802 г |
| Йод, I | 4.85 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3093 г |
| Кобальт, Co | 6.148 мкг | 10 мкг | 61.5% | 24.5% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.2369 мг | 2 мг | 11.8% | 4.7% | 844 г |
| Медь, Cu | 113.54 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 4.5% | 881 г |
| Молибден, Mo | 10.311 мкг | 70 мкг | 14.7% | 5.8% | 679 г |
| Селен, Se | 2.241 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.6% | 2454 г |
| Фтор, F | 62.58 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6392 г |
| Хром, Cr | 9.22 мкг | 50 мкг | 18.4% | 7.3% | 542 г |
| Цинк, Zn | 1.6636 мг | 12 мг | 13.9% | 5.5% | 721 г |
Энергетическая ценность Тефтели свиные составляет 251,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».