| Макароны из муки 1 сорта | 200 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 500 г |
| Сыр голландский, брусковый | 250 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 40 г |
| Вода | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.9 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 9% | 386 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 10.6% | 329 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 2% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.8 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.374 мг | 1.5 мг | 24.9% | 8.7% | 401 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.9% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 49.99 мг | 500 мг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 2.1% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 4.1% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.827 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.564 мкг | 3 мкг | 18.8% | 6.6% | 532 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.5% | 2364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.625 мг | 15 мг | 4.2% | 1.5% | 2400 г |
| Витамин Н, биотин | 0.364 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13736 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2391 мг | 20 мг | 21.2% | 7.4% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.09 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.1% | 1131 г |
| Кальций, Ca | 242.56 мг | 1000 мг | 24.3% | 8.5% | 412 г |
| Кремний, Si | 0.727 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4127 г |
| Магний, Mg | 31.76 мг | 400 мг | 7.9% | 2.8% | 1259 г |
| Натрий, Na | 308.47 мг | 1300 мг | 23.7% | 8.3% | 421 г |
| Сера, S | 189.55 мг | 1000 мг | 19% | 6.6% | 528 г |
| Фосфор, P | 261.5 мг | 800 мг | 32.7% | 11.4% | 306 г |
| Хлор, Cl | 14.14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.212 мг | 18 мг | 6.7% | 2.3% | 1485 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1% | 3436 г |
| Марганец, Mn | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.3% | 1504 г |
| Медь, Cu | 167.31 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 5.8% | 598 г |
| Молибден, Mo | 2.291 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.2% | 3055 г |
| Селен, Se | 16.185 мкг | 55 мкг | 29.4% | 10.2% | 340 г |
| Фтор, F | 14.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28209 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 2.5035 мг | 12 мг | 20.9% | 7.3% | 479 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рожки с фаршем составляет 286,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».