| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 26.2 г | 76 г | 34.5% | 24.1% | 290 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.4% | 1600 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 1% | 6494 г |
Энергетическая ценность свинина отварная нежирная составляет 143 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».