| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 25 г |
| Мед пчелиный | 7 г |
| Глазурь шоколадная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 413.6 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.5% | 1652 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 8.3% | 290 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 6% | 400 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 11.6% | 208 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.4 мкг | 900 мкг | 22.5% | 5.4% | 445 г |
| бета Каротин | 1.215 мг | 5 мг | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.458 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.243 мг | 15 мг | 15% | 3.6% | 669 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 2.3375 мг | 20 мг | 11.7% | 2.8% | 856 г |
| Ниацин | 1.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 773.01 мг | 2500 мг | 30.9% | 7.5% | 323 г |
| Кальций, Ca | 73.03 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.8% | 1369 г |
| Магний, Mg | 93.97 мг | 400 мг | 23.5% | 5.7% | 426 г |
| Натрий, Na | 8.54 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15222 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 3.8% | 642 г |
| Хлор, Cl | 1.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 124324 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.522 мг | 18 мг | 25.1% | 6.1% | 398 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 68966 г | |
| Медь, Cu | 5.83 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17153 г |
| Фтор, F | 9.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 41152 г | |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 137931 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.965 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курага в шоколаде составляет 413,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».