| калина | 15 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 200 г |
вода кипячёная.холодная.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 11.6% | 3129 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 13.7% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163 мкг | 900 мкг | 18.1% | 65.3% | 552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.35 мг | 90 мг | 5.9% | 21.3% | 1682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 3.2% | 11538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.2 мг | 2500 мг | 1250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.11 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24331 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 45977 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 152941 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 114943 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 85714 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 192308 г |
| Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.9% | 4600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ |
Энергетическая ценность морс из калины составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».