| печень куриная вареная в микре | 572 г |
| Яичный белок куриный | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1207 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 22.7% | 315 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.7% | 1273 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 3.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13543.8 мкг | 900 мкг | 1504.9% | 1078.8% | 7 г |
| бета Каротин | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 2.1% | 3401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.226 мг | 1.5 мг | 15.1% | 10.8% | 664 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.648 мг | 1.8 мг | 91.6% | 65.7% | 109 г |
| Витамин В4, холин | 232.33 мг | 500 мг | 46.5% | 33.3% | 215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.019 мг | 2 мг | 51% | 36.6% | 196 г |
| Витамин В9, фолаты | 271.241 мкг | 400 мкг | 67.8% | 48.6% | 147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.74 мкг | 3 мкг | 624.7% | 447.8% | 16 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.11 мг | 90 мг | 15.7% | 11.3% | 638 г |
| Витамин Н, биотин | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.3% | 2155 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.7193 мг | 20 мг | 78.6% | 56.3% | 127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.82 мг | 2500 мг | 9.7% | 7% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 20.25 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 4938 г |
| Магний, Mg | 22.49 мг | 400 мг | 5.6% | 4% | 1779 г |
| Натрий, Na | 75.85 мг | 1300 мг | 5.8% | 4.2% | 1714 г |
| Сера, S | 292.23 мг | 1000 мг | 29.2% | 20.9% | 342 г |
| Фосфор, P | 211.7 мг | 800 мг | 26.5% | 19% | 378 г |
| Хлор, Cl | 57.02 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.8% | 4034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.079 мг | 18 мг | 78.2% | 56.1% | 128 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.1% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 17.262 мкг | 10 мкг | 172.6% | 123.7% | 58 г |
| Марганец, Mn | 0.3612 мг | 2 мг | 18.1% | 13% | 554 г |
| Медь, Cu | 452.9 мкг | 1000 мкг | 45.3% | 32.5% | 221 г |
| Молибден, Mo | 66.788 мкг | 70 мкг | 95.4% | 68.4% | 105 г |
| Селен, Se | 61.624 мкг | 55 мкг | 112% | 80.3% | 89 г |
| Хром, Cr | 11.15 мкг | 50 мкг | 22.3% | 16% | 448 г |
| Цинк, Zn | 7.5257 мг | 12 мг | 62.7% | 44.9% | 159 г |
Энергетическая ценность паштет печеночный составляет 139,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».