| Яичный белок куриный | 300 г |
| творог 1% савушкин хуторок | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Ванилин | 2 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| су.к. | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1475 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 28.5% | 306 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.8% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 16846 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 2.1% | 4209 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.5 мкг | 900 мкг | 5.5% | 4.8% | 1818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.398 мг | 1.8 мг | 22.1% | 19.4% | 452 г |
| Витамин В4, холин | 77.27 мг | 500 мг | 15.5% | 13.6% | 647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 12.4% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 15.8% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.704 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 10799 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.473 мкг | 3 мкг | 15.8% | 13.8% | 634 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 11.295 мкг | 50 мкг | 22.6% | 19.8% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.698 мг | 20 мг | 43.5% | 38.1% | 230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.64 мг | 2500 мг | 8.5% | 7.4% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 15.4 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6494 г |
| Магний, Mg | 49.43 мг | 400 мг | 12.4% | 10.9% | 809 г |
| Натрий, Na | 784.28 мг | 1300 мг | 60.3% | 52.8% | 166 г |
| Сера, S | 246.18 мг | 1000 мг | 24.6% | 21.5% | 406 г |
| Фосфор, P | 98.1 мг | 800 мг | 12.3% | 10.8% | 815 г |
| Хлор, Cl | 758.76 мг | 2300 мг | 33% | 28.9% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.823 мг | 18 мг | 4.6% | 4% | 2187 г |
| Йод, I | 8.47 мкг | 150 мкг | 5.6% | 4.9% | 1771 г |
| Кобальт, Co | 9.237 мкг | 10 мкг | 92.4% | 80.9% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 9950 г |
| Медь, Cu | 87.84 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 7.7% | 1138 г |
| Молибден, Mo | 3.521 мкг | 70 мкг | 5% | 4.4% | 1988 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 91.9 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4353 г |
| Хром, Cr | 8.17 мкг | 50 мкг | 16.3% | 14.3% | 612 г |
| Цинк, Zn | 1.5982 мг | 12 мг | 13.3% | 11.6% | 751 г |
Энергетическая ценность булочки сладкие я.б.+су.к.+творог 1% (без клетч.) составляет 114,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».