| Куриный окорочок (Жарка) | 700 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.5 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 14.1% | 287 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 11.2% | 361 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.5 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.7% | 1513 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.4% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 4.1% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.786 мг | 15 мг | 18.6% | 7.5% | 538 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4346 мг | 20 мг | 57.2% | 23.1% | 175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.21 мг | 2500 мг | 12.8% | 5.2% | 781 г |
| Кальций, Ca | 24.64 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4058 г |
| Магний, Mg | 26.13 мг | 400 мг | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Натрий, Na | 92.3 мг | 1300 мг | 7.1% | 2.9% | 1408 г |
| Сера, S | 309.98 мг | 1000 мг | 31% | 12.5% | 323 г |
| Фосфор, P | 188.8 мг | 800 мг | 23.6% | 9.5% | 424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.158 мг | 18 мг | 12% | 4.8% | 834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность жареная курица составляет 247,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».