| Чай | 10 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.6% | 4380 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 16.7% | 2471 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 7.1% | 5806 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 1.3% | 29032 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3472 мг | 20 мг | 1.7% | 7.1% | 5760 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.22 мг | 2500 мг | 3% | 12.6% | 3280 г |
| Кальций, Ca | 24.53 мг | 1000 мг | 2.5% | 10.5% | 4077 г |
| Магний, Mg | 15.34 мг | 400 мг | 3.8% | 15.9% | 2608 г |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 29545 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 13.4% | 3162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.53 мг | 18 мг | 14.1% | 59% | 711 г |
| Медь, Cu | 6.44 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.5% | 15528 г |
| Фтор, F | 306.75 мкг | 4000 мкг | 7.7% | 32.2% | 1304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность чай домашний составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».