| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Морковь сушеная (Варка без слива) | 20 г |
| Свекла сушеная (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 120 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.3% | 19000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.5% | 10950 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 44.2% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 311.8 мкг | 900 мкг | 34.6% | 364.2% | 289 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 5.3% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 5.3% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 11.6% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.043 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.2% | 38351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 15.8% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.029 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.1% | 172414 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 29.5% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2002 мг | 20 мг | 1% | 10.5% | 9990 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.95 мг | 2500 мг | 2.8% | 29.5% | 3626 г |
| Кальций, Ca | 12.99 мг | 1000 мг | 1.3% | 13.7% | 7698 г |
| Магний, Mg | 4.68 мг | 400 мг | 1.2% | 12.6% | 8547 г |
| Натрий, Na | 341.55 мг | 1300 мг | 26.3% | 276.8% | 381 г |
| Сера, S | 7.09 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.4% | 14104 г |
| Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 13.7% | 7767 г |
| Хлор, Cl | 522.85 мг | 2300 мг | 22.7% | 238.9% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 11.6% | 8738 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 66.3% | 1595 г |
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 12.6% | 8097 г |
| Медь, Cu | 15.22 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 15.8% | 6570 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 27.4% | 3889 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 189655 г |
| Фтор, F | 89.19 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 23.2% | 4485 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 16.8% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.0596 мг | 12 мг | 0.5% | 5.3% | 20134 г |
Энергетическая ценность суп овощной составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».