| творог 0.1 | 250 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 22.1% | 784 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.3% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 0.2% | 98826 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.7% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 18987 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0296 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 67568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.93 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.5% | 31526 г |
| Кальций, Ca | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 25445 г |
| Магний, Mg | 4.36 мг | 400 мг | 1.1% | 1.9% | 9174 г |
| Натрий, Na | 450.01 мг | 1300 мг | 34.6% | 59.9% | 289 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 1.7% | 10526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.386 мг | 18 мг | 2.1% | 3.6% | 4663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность майонез составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».