Мой здоровый рацион

Рецепт мюсли на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты мюсли на воде

Мюсли Vitalis фруктовые 111 г
Вода 142 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мюсли на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 139.1 ккал 1684 ккал 8.3% 6% 1211 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 3.2% 2235 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 2.6% 2800 г
Углеводы 26.8 г 219 г 12.2% 8.8% 817 г
Вода 56.1 г 2273 г 2.5% 1.8% 4052 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.53 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 39526 г
Магний, Mg 0.56 мг 400 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Натрий, Na 0.51 мг 1300 мг 254902 г
Сера, S 0.56 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 178571 г
Хлор, Cl 0.79 мг 2300 мг 291139 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Фтор, F 56.13 мкг 4000 мкг 1.4% 1% 7126 г

Энергетическая ценность мюсли на воде составляет 139,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».