| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.4% | 4750 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8% | 5091 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4% | 10429 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2447 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 4% | 10227 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 19.6% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 7.6% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 12% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 21.2% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 2.4% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 10.4% | 3906 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0769 мг | 20 мг | 5.4% | 21.6% | 1857 г |
| Ниацин | 0.726 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.4 мг | 2500 мг | 2.3% | 9.2% | 4281 г |
| Кальций, Ca | 53.43 мг | 1000 мг | 5.3% | 21.2% | 1872 г |
| Магний, Mg | 6.17 мг | 400 мг | 1.5% | 6% | 6483 г |
| Натрий, Na | 20.6 мг | 1300 мг | 1.6% | 6.4% | 6311 г |
| Сера, S | 12.17 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.8% | 8217 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 21.6% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 44.8 мг | 2300 мг | 1.9% | 7.6% | 5134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 4.8% | 8372 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 9.6% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 12.8% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.14 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2% | 19455 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 11.6% | 3500 г |
| Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 6% | 6875 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.14 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.4% | 6141 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 5.2% | 7500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность к составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».