| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 10.8% | 304 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.9% | 1120 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1.9% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 33 г | 20 г | 165% | 54.1% | 61 г |
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 317 мг | 1000 мг | 31.7% | 10.4% | 315 г |
| Магний, Mg | 437 мг | 400 мг | 109.3% | 35.8% | 92 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 1592 г | ~ | |||
| Изолейцин | 970 г | ~ | |||
| Лейцин | 2663 г | ~ | |||
| Лизин | 1318 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 348 г | ~ | |||
| Треонин | 1492 г | ~ | |||
| Триптофан | 950 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2205 г | ~ |
Энергетическая ценность мука льняная составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».