| Fertig gericht nudel mit gemüse und hänchen | 0 г |
| pfannen gemüse | 0 г |
| Масло подсолнечное | 0 г |
| Овощи замороженные GREEN Grocer'S | 0 г |
| Капуста краснокочанная (Припускание) | 0 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 133 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Вода | 63 г |
| kaisergemüse замороженные | 0 г |
| Брокколи (Варка без слива) | 0 г |
| шпинат rahm-spinat | 444 г |
| овощи замороженные ITALIENISCHE ART | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.5 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3034 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 9.5% | 1900 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.7% | 2333 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.9% | 1818 г |
| Вода | 13.8 г | 2273 г | 0.6% | 1.1% | 16471 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 347.9 мкг | 900 мкг | 38.7% | 69.7% | 259 г |
| бета Каротин | 2.03 мг | 5 мг | 40.6% | 73.2% | 246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 12.1% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 8.12 мг | 500 мг | 1.6% | 2.9% | 6158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 4.9% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 4.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.098 мкг | 400 мкг | 9% | 16.2% | 1108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.82 мг | 90 мг | 27.6% | 49.7% | 363 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.128 мг | 15 мг | 7.5% | 13.5% | 1330 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 217.9 мкг | 120 мкг | 181.6% | 327.2% | 55 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9906 мг | 20 мг | 10% | 18% | 1005 г |
| Ниацин | 1.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.75 мг | 2500 мг | 15.5% | 27.9% | 646 г |
| Кальций, Ca | 49.25 мг | 1000 мг | 4.9% | 8.8% | 2030 г |
| Магний, Mg | 48.11 мг | 400 мг | 12% | 21.6% | 831 г |
| Натрий, Na | 96.96 мг | 1300 мг | 7.5% | 13.5% | 1341 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 13.2% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.276 мг | 18 мг | 34.9% | 62.9% | 287 г |
| Кобальт, Co | 1.216 мкг | 10 мкг | 12.2% | 22% | 822 г |
| Марганец, Mn | 0.4078 мг | 2 мг | 20.4% | 36.8% | 490 г |
| Медь, Cu | 16.78 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.1% | 5959 г |
| Молибден, Mo | 1.487 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.8% | 4707 г |
| Селен, Se | 0.451 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 12195 г |
| Фтор, F | 6.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 62402 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 12.3% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 0.4151 мг | 12 мг | 3.5% | 6.3% | 2891 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.137 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность pfane gericht составляет 55,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».