| Тыква (Варка без слива) | 2000 г |
| Вода | 2500 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 20 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.9% | 19000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 10.6% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17% | 2222 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 15.1% | 2473 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.3 мкг | 900 мкг | 11.5% | 43.4% | 871 г |
| альфа Каротин | 0.026 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 46.8% | 806 г |
| бета Криптоксантин | 0.735 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 13.2% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 10.9% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.217 мкг | 400 мкг | 1.6% | 6% | 6434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 6.8% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 4.5% | 8621 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3061 мг | 20 мг | 1.5% | 5.7% | 6534 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.83 мг | 2500 мг | 3.6% | 13.6% | 2814 г |
| Кальций, Ca | 13.17 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.9% | 7593 г |
| Магний, Mg | 6.37 мг | 400 мг | 1.6% | 6% | 6279 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 57522 г |
| Сера, S | 8.37 мг | 1000 мг | 0.8% | 3% | 11947 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 4.9% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 9.02 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 25499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 3.8% | 9836 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 16.6% | 2299 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 10929 г |
| Медь, Cu | 78.78 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 29.8% | 1269 г |
| Фтор, F | 91.74 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.7% | 4360 г |
| Цинк, Zn | 0.1046 мг | 12 мг | 0.9% | 3.4% | 11472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок тыквенный составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».