| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Брынза коровья | 500 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 45 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.9 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 5.4% | 594 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 11.3% | 283 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 3.2% | 1005 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 17.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.3 мкг | 900 мкг | 16.8% | 5.4% | 595 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.8% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 24.24 мг | 500 мг | 4.8% | 1.5% | 2063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.638 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 6026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.418 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.122 мг | 15 мг | 20.8% | 6.7% | 480 г |
| Витамин Н, биотин | 1.406 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3556 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0382 мг | 20 мг | 15.2% | 4.9% | 658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Кальций, Ca | 286.14 мг | 1000 мг | 28.6% | 9.2% | 349 г |
| Кремний, Si | 0.917 мг | 30 мг | 3.1% | 1% | 3272 г |
| Магний, Mg | 14.99 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2668 г |
| Натрий, Na | 552.42 мг | 1300 мг | 42.5% | 13.6% | 235 г |
| Сера, S | 124.72 мг | 1000 мг | 12.5% | 4% | 802 г |
| Фосфор, P | 196.6 мг | 800 мг | 24.6% | 7.9% | 407 г |
| Хлор, Cl | 270.39 мг | 2300 мг | 11.8% | 3.8% | 851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 1.3% | 2429 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.961 мкг | 10 мкг | 9.6% | 3.1% | 1041 г |
| Марганец, Mn | 0.1338 мг | 2 мг | 6.7% | 2.1% | 1495 г |
| Медь, Cu | 30.49 мкг | 1000 мкг | 3% | 1% | 3280 г |
| Молибден, Mo | 3.799 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.7% | 1843 г |
| Селен, Se | 2.782 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.6% | 1977 г |
| Фтор, F | 8.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47733 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2598 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4619 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хачапури с сыром составляет 311,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».