| Сухари армейские, ржаные | 25 г |
| Сорго | 25 г |
| Мука из белой кукурузы крупного помола, обогащенная | 25 г |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 25 г |
До
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.4% | 2333 г |
| Углеводы | 61.5 г | 219 г | 28.1% | 9% | 356 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 12.9% | 250 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 7.1% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.3% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 25.2 мг | 500 мг | 5% | 1.6% | 1984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 2.1% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.8% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.75 мкг | 400 мкг | 15.9% | 5.1% | 627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.04 мг | 15 мг | 6.9% | 2.2% | 1442 г |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.109 мг | 20 мг | 20.5% | 6.6% | 487 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.25 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.7% | 873 г |
| Кальций, Ca | 29.5 мг | 1000 мг | 3% | 1% | 3390 г |
| Кремний, Si | 12.5 мг | 30 мг | 41.7% | 13.4% | 240 г |
| Магний, Mg | 44.5 мг | 400 мг | 11.1% | 3.6% | 899 г |
| Натрий, Na | 244.75 мг | 1300 мг | 18.8% | 6% | 531 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Фосфор, P | 208.8 мг | 800 мг | 26.1% | 8.4% | 383 г |
| Хлор, Cl | 7.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.605 мг | 18 мг | 25.6% | 8.2% | 391 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 4% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.9955 мг | 2 мг | 49.8% | 16% | 201 г |
| Медь, Cu | 144 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 4.6% | 694 г |
| Молибден, Mo | 6.25 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.9% | 1120 г |
| Селен, Se | 7.65 мкг | 55 мкг | 13.9% | 4.5% | 719 г |
| Цинк, Zn | 0.8775 мг | 12 мг | 7.3% | 2.3% | 1368 г |
Энергетическая ценность Мюсли составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».