Калорийность Семечки, Vita Mix, Вита Сфера. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Семечки, Vita Mix, Вита Сфера".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	550 ккал	1684 ккал	32.7%	5.9%	306 г
Белки	34 г	76 г	44.7%	8.1%	224 г
Жиры	72 г	56 г	128.6%	23.4%	78 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	0.6%	3129 г
Пищевые волокна	53 г	20 г	265%	48.2%	38 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
Витамин В1, тиамин	69 мг	1.5 мг	4600%	836.4%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	14 мг	1.8 мг	777.8%	141.4%	13 г
Витамин В5, пантотеновая	15 мг	5 мг	300%	54.5%	33 г
Витамин В6, пиридоксин	42 мг	2 мг	2100%	381.8%	5 г
Витамин В9, фолаты	34 мкг	400 мкг	8.5%	1.5%	1176 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	0.4%	4500 г
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%	1.7%	1091 г
Витамин РР, НЭ	24 мг	20 мг	120%	21.8%	83 г
Макроэлементы
Калий, K	24 мг	2500 мг	1%	0.2%	10417 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.2%	11111 г
Магний, Mg	100 мг	400 мг	25%	4.5%	400 г
Фосфор, P	98 мг	800 мг	12.3%	2.2%	816 г
Микроэлементы
Железо, Fe	84 мг	18 мг	466.7%	84.9%	21 г
Марганец, Mn	116 мг	2 мг	5800%	1054.5%	2 г
Медь, Cu	179 мкг	1000 мкг	17.9%	3.3%	559 г
Селен, Se	50 мкг	55 мкг	90.9%	16.5%	110 г
Фтор, F	214 мкг	4000 мкг	5.4%	1%	1869 г
Цинк, Zn	42 мг	12 мг	350%	63.6%	29 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	57 г	~
Изолейцин	57 г	~
Лейцин	36 г	~
Лизин	25 г	~
Метионин + Цистеин	50 г	~
Треонин	37 г	~
Триптофан	53 г	~
Фенилаланин	42 г	~

Энергетическая ценность Семечки, Vita Mix, Вита Сфера составляет 550 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».