| Отходы рыбные пищевые (Жарка) | 120 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.1 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1026 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 16% | 382 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.2% | 596 г |
| Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3751 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.242 мг | 15 мг | 21.6% | 13.2% | 463 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6695 мг | 20 мг | 18.3% | 11.2% | 545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 221.05 мг | 1000 мг | 22.1% | 13.5% | 452 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 208.42 мг | 2300 мг | 9.1% | 5.5% | 1104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 5.053 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4.4% | 1385 г |
| Никель, Ni | 7.579 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 543.16 мкг | 4000 мкг | 13.6% | 8.3% | 736 г |
| Хром, Cr | 69.47 мкг | 50 мкг | 138.9% | 84.6% | 72 г |
| Цинк, Zn | 0.8842 мг | 12 мг | 7.4% | 4.5% | 1357 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.737 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.457 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.302 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.754 г | min 16.8 г | 10.4% | 6.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.746 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.3% | 23.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.406 г | ~ |
Энергетическая ценность молоки составляет 164,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».