| Рис коричневый | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1600 г |
| Сахар, коричневый | 50 г |
Перечень необходимых ингредиентов: половина чашки коричневого (бурого) риса (в случае крайней необходимости можно заменить белым рисом круглых сортов, однако, он содержит значительно меньше полезных веществ); 8 чашек воды; четверть чашки коричневого (бурого) сахара. Пошаговая инструкция Рис пром...
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 10.1% | 3369 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2487 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.029 мкг | 400 мкг | 1379310 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0031 мг | 20 мг | 645161 г | ||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.8 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 65789 г |
| Кальций, Ca | 11.51 мг | 1000 мг | 1.2% | 4% | 8688 г |
| Магний, Mg | 2.09 мг | 400 мг | 0.5% | 1.7% | 19139 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 49430 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 7.74 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.7% | 12920 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 161765 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовое молоко составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».