Калорийность Гарциния. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гарциния".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 212 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.5 мг | 5 мг | 150% | 67 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 133 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 4.5 мкг | 3 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин B12, добавленный | 4.5 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 45 мг | 90 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22.5 мг | 15 мг | 150% | 67 г | |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 133 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 8333 г | |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 6667 г | |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 3333 г | |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 1444 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глицин | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Гарциния составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
