| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, сырое | 684 г |
| Масло подсолнечное КД(рафинированное, дезодорированное) | 15 г |
| Приправа для куриных крылышек барбекю | 24 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.2 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Белки | 33 г | 76 г | 43.4% | 18.8% | 230 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 6.7% | 651 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.6% | 7300 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4201 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.9 мкг | 900 мкг | 3% | 1.3% | 3346 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.6% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 98.27 мг | 500 мг | 19.7% | 8.5% | 509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.249 мг | 5 мг | 25% | 10.8% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.792 мг | 2 мг | 39.6% | 17.1% | 253 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.974 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.568 мкг | 3 мкг | 18.9% | 8.2% | 528 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 5028 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6711 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.149 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7732 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9903 мг | 20 мг | 55% | 23.8% | 182 г |
| Бетаин | 12.694 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.73 мг | 2500 мг | 11.6% | 5% | 863 г |
| Кальций, Ca | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 5023 г |
| Магний, Mg | 32.97 мг | 400 мг | 8.2% | 3.5% | 1213 г |
| Натрий, Na | 121.07 мг | 1300 мг | 9.3% | 4% | 1074 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 231.5 мг | 800 мг | 28.9% | 12.5% | 346 г |
| Хлор, Cl | 0.15 мг | 2300 мг | 1533333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.314 мг | 18 мг | 7.3% | 3.2% | 1370 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7380 г |
| Медь, Cu | 61.3 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.6% | 1631 г |
| Селен, Se | 26.583 мкг | 55 мкг | 48.3% | 20.9% | 207 г |
| Фтор, F | 10.92 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36630 г |
| Цинк, Zn | 2.4343 мг | 12 мг | 20.3% | 8.8% | 493 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.979 г | ~ | |||
| Валин | 1.628 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.732 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.463 г | ~ | |||
| Лизин | 2.787 г | ~ | |||
| Метионин | 0.908 г | ~ | |||
| Треонин | 1.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.384 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.302 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.791 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.924 г | ~ | |||
| Глицин | 1.611 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.913 г | ~ | |||
| Пролин | 1.349 г | ~ | |||
| Серин | 1.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.42 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.896 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.433 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.269 г | min 16.8 г | 7.6% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.09 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.045 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.075 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.105 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки куриные барбекю составляет 231,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».