Калорийность безе Европа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "безе Европа".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179 ккал	1684 ккал	10.6%	5.9%	941 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	0.8%	6909 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	7.9%	709 г
Углеводы	28.6 г	219 г	13.1%	7.3%	766 г
Вода	36.1 г	2273 г	1.6%	0.9%	6296 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.8%	3000 г
Витамин В4, холин	3.6 мг	500 мг	0.7%	0.4%	13889 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг			400000 г
Витамин В12, кобаламин	0.007 мкг	3 мкг	0.2%	0.1%	42857 г
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	0.7%	8333 г
Витамин РР, НЭ	0.166 мг	20 мг	0.8%	0.4%	12048 г
Макроэлементы
Калий, K	15.9 мг	2500 мг	0.6%	0.3%	15723 г
Кальций, Ca	2.2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Магний, Mg	0.8 мг	400 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Натрий, Na	18.1 мг	1300 мг	1.4%	0.8%	7182 г
Сера, S	17.3 мг	1000 мг	1.7%	0.9%	5780 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	0.2%	32000 г
Хлор, Cl	15.9 мг	2300 мг	0.7%	0.4%	14465 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.6%	9000 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Кобальт, Co	0.09 мкг	10 мкг	0.9%	0.5%	11111 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	4.8 мкг	1000 мкг	0.5%	0.3%	20833 г
Молибден, Mo	0.4 мкг	70 мкг	0.6%	0.3%	17500 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	0.3%	16667 г
Цинк, Zn	0.0213 мг	12 мг	0.2%	0.1%	56338 г

Энергетическая ценность безе Европа составляет 179 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».