| Тыква (Припускание) | 153 г |
| Яблоки (Припускание) | 124 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 9.9% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 23.2% | 800 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2709 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184 мкг | 900 мкг | 20.4% | 37.9% | 489 г |
| бета Каротин | 0.995 мг | 5 мг | 19.9% | 37% | 503 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5% | 3673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 12.3% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 13.2% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.327 мкг | 400 мкг | 2.8% | 5.2% | 3531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.94 мг | 90 мг | 6.6% | 12.3% | 1515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 5% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7427 мг | 20 мг | 3.7% | 6.9% | 2693 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.72 мг | 2500 мг | 11.8% | 21.9% | 848 г |
| Кальций, Ca | 26.73 мг | 1000 мг | 2.7% | 5% | 3741 г |
| Магний, Mg | 14.93 мг | 400 мг | 3.7% | 6.9% | 2679 г |
| Натрий, Na | 16.95 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.4% | 7670 г |
| Сера, S | 15.99 мг | 1000 мг | 1.6% | 3% | 6254 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 5.4% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 14.95 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 15385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 144 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.542 мг | 18 мг | 8.6% | 16% | 1167 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.4% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 1.313 мкг | 10 мкг | 13.1% | 24.3% | 762 г |
| Марганец, Mn | 0.0584 мг | 2 мг | 2.9% | 5.4% | 3425 г |
| Медь, Cu | 195.17 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 36.2% | 512 г |
| Молибден, Mo | 3.526 мкг | 70 мкг | 5% | 9.3% | 1985 г |
| Никель, Ni | 9.991 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.176 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Фтор, F | 67.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5965 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.7% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.2622 мг | 12 мг | 2.2% | 4.1% | 4577 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность тыквенно-яблочное пюре составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».