| Яйцо куриное | 90 г |
| мука цельнозерновая пшеничная tres estrellas | 100 г |
| Апельсин | 500 г |
| Стевия -экстракт жидкий | 6 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Йогурт 6,0% жирности | 70 г |
| cajeta de cabra | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.8% | 1689 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.7% | 1750 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 7% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.5% | 2308 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 5.6% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 5.2% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 31.1 мг | 500 мг | 6.2% | 5.1% | 1608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 5.9% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.4% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.133 мкг | 400 мкг | 8.8% | 7.2% | 1139 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2.5% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.23 мг | 90 мг | 40.3% | 33% | 248 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 2% | 4149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 1.1% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 2.905 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.7% | 1721 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4482 мг | 20 мг | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.81 мг | 2500 мг | 5.9% | 4.8% | 1691 г |
| Кальций, Ca | 41.56 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.4% | 2406 г |
| Магний, Mg | 10.77 мг | 400 мг | 2.7% | 2.2% | 3714 г |
| Натрий, Na | 174.19 мг | 1300 мг | 13.4% | 11% | 746 г |
| Сера, S | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3588 г |
| Фосфор, P | 45.3 мг | 800 мг | 5.7% | 4.7% | 1766 г |
| Хлор, Cl | 28.42 мг | 2300 мг | 1.2% | 1% | 8093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 108.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.343 мг | 18 мг | 13% | 10.6% | 768 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 1.771 мкг | 10 мкг | 17.7% | 14.5% | 565 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 9217 г |
| Медь, Cu | 50.93 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.2% | 1963 г |
| Молибден, Mo | 1.325 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.6% | 5283 г |
| Селен, Se | 3.607 мкг | 55 мкг | 6.6% | 5.4% | 1525 г |
| Фтор, F | 17.89 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22359 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.8433 мг | 12 мг | 15.4% | 12.6% | 651 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс апельсиновый в микроволновке составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».