| зелёный чай | 10 г |
| Барбарис | 2 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.9% | 41073 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 12.2% | 19000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4.9% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 12.2% | 20000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 104.9% | 2336 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.8 мкг | 900 мкг | 10.1% | 246.3% | 991 г |
| бета Каротин | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 265.9% | 917 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 26.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.051 мкг | 400 мкг | 784314 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 58.5% | 4206 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.009 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.1931 мг | 20 мг | 1% | 24.4% | 10357 г |
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.18 мг | 2500 мг | 0.2% | 4.9% | 48263 г |
| Кальций, Ca | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 34.1% | 6920 г |
| Магний, Mg | 10.37 мг | 400 мг | 2.6% | 63.4% | 3857 г |
| Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.4% | 132653 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 103093 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 51.2% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.674 мг | 18 мг | 9.3% | 226.8% | 1075 г |
| Марганец, Mn | 0.1311 мг | 2 мг | 6.6% | 161% | 1526 г |
| Медь, Cu | 2.45 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 4.9% | 40816 г |
| Селен, Se | 0.217 мкг | 55 мкг | 0.4% | 9.8% | 25346 г |
| Фтор, F | 97.28 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 58.5% | 4112 г |
| Цинк, Zn | 0.0142 мг | 12 мг | 0.1% | 2.4% | 84507 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.323 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Зелёный чай без сахара составляет 4,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».