| Грибы шампиньоны, сырые | 150 г |
| Вода | 1250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.2% | 70167 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 16.7% | 25333 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 8.3% | 43800 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 183.3% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 29.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 120.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 2.37 мг | 500 мг | 0.5% | 20.8% | 21097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 133.3% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 25% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.679 мкг | 400 мкг | 0.7% | 29.2% | 14931 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 16.7% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 4.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4071 мг | 20 мг | 2% | 83.3% | 4913 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 79.2% | 5208 г |
| Кальций, Ca | 5.95 мг | 1000 мг | 0.6% | 25% | 16807 г |
| Магний, Mg | 1.86 мг | 400 мг | 0.5% | 20.8% | 21505 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.2% | 89655 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.2% | 112360 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 66.7% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.2% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 8.3% | 40909 г |
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 33.3% | 12048 г |
| Медь, Cu | 54.11 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 225% | 1848 г |
| Селен, Se | 2.786 мкг | 55 мкг | 5.1% | 212.5% | 1974 г |
| Фтор, F | 89.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 91.7% | 4480 г |
| Цинк, Zn | 0.1179 мг | 12 мг | 1% | 41.7% | 10178 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 2,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».