| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 610 г |
| Начинка для пирожков капуста и куриная печень | 500 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.9 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 736 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.6% | 950 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 6.9% | 636 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 6.2% | 706 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 22.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2416.6 мкг | 900 мкг | 268.5% | 117.3% | 37 г |
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 7.3% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.449 мг | 1.8 мг | 24.9% | 10.9% | 401 г |
| Витамин В4, холин | 59.84 мг | 500 мг | 12% | 5.2% | 836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 2.4% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 6.6% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.678 мкг | 400 мкг | 16.9% | 7.4% | 591 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.313 мкг | 3 мкг | 110.4% | 48.2% | 91 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.04 мг | 90 мг | 8.9% | 3.9% | 1119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.073 мг | 15 мг | 33.8% | 14.8% | 296 г |
| Витамин Н, биотин | 1.355 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3690 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.6 мкг | 120 мкг | 15.5% | 6.8% | 645 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2227 мг | 20 мг | 21.1% | 9.2% | 474 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.02 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.8% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 33.41 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 2993 г |
| Кремний, Si | 1.408 мг | 30 мг | 4.7% | 2.1% | 2131 г |
| Магний, Mg | 17.14 мг | 400 мг | 4.3% | 1.9% | 2334 г |
| Натрий, Na | 214.13 мг | 1300 мг | 16.5% | 7.2% | 607 г |
| Сера, S | 82.33 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.6% | 1215 г |
| Фосфор, P | 98.3 мг | 800 мг | 12.3% | 5.4% | 814 г |
| Хлор, Cl | 672.41 мг | 2300 мг | 29.2% | 12.8% | 342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.311 мг | 18 мг | 18.4% | 8% | 544 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 6.041 мкг | 10 мкг | 60.4% | 26.4% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.3832 мг | 2 мг | 19.2% | 8.4% | 522 г |
| Медь, Cu | 165.41 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 7.2% | 605 г |
| Молибден, Mo | 21.143 мкг | 70 мкг | 30.2% | 13.2% | 331 г |
| Селен, Se | 13.208 мкг | 55 мкг | 24% | 10.5% | 416 г |
| Фтор, F | 18.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22136 г |
| Хром, Cr | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.4% | 1292 г |
| Цинк, Zn | 1.7906 мг | 12 мг | 14.9% | 6.5% | 670 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой и куриной печенью составляет 228,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».