| Курага вымоченная | 296 г |
| Творог "Нежный" 5% Савушкин продукт | 250 г |
| Творог Агуша классический | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 7.1% | 1267 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.6% | 1931 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 7.1% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 21.4% | 417 г |
| Вода | 7.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 28772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154 мкг | 900 мкг | 17.1% | 15.3% | 584 г |
| бета Каротин | 1.389 мг | 5 мг | 27.8% | 24.8% | 360 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.9% | 2278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 1.6% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.182 мг | 15 мг | 14.5% | 12.9% | 687 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5475 мг | 20 мг | 7.7% | 6.9% | 1292 г |
| Ниацин | 1.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 453.92 мг | 2500 мг | 18.2% | 16.3% | 551 г |
| Кальций, Ca | 90.29 мг | 1000 мг | 9% | 8% | 1108 г |
| Магний, Mg | 41.66 мг | 400 мг | 10.4% | 9.3% | 960 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 19259 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 4.3% | 2078 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 2.1% | 4128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Творог с курагой с агушей составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».