| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 9.5% | 487 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.1% | 1474 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 9% | 512 г |
| Пищевые волокна | 42 г | 20 г | 210% | 97.2% | 48 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 74.4 мг | 500 мг | 14.9% | 6.9% | 672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.18 мг | 5 мг | 43.6% | 20.2% | 229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 30.1% | 154 г |
| Витамин В9, фолаты | 79 мкг | 400 мкг | 19.8% | 9.2% | 506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.18 мкг | 3 мкг | 39.3% | 18.2% | 254 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.7% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.28 мг | 20 мг | 91.4% | 42.3% | 109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1182 мг | 2500 мг | 47.3% | 21.9% | 212 г |
| Кальций, Ca | 73 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.4% | 1370 г |
| Магний, Mg | 611 мг | 400 мг | 152.8% | 70.7% | 65 г |
| Фосфор, P | 1013 мг | 800 мг | 126.6% | 58.6% | 79 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.37 мг | 18 мг | 57.6% | 26.7% | 174 г |
| Селен, Se | 77.6 мкг | 55 мкг | 141.1% | 65.3% | 71 г |
| Цинк, Zn | 7.27 мг | 12 мг | 60.6% | 28.1% | 165 г |
Энергетическая ценность отруби пшеничный составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».