| Калина | 1000 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 11.7% | 973 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2083.3 мкг | 900 мкг | 231.5% | 261.9% | 43 г |
| Ретинол | 2.083 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 68.33 мг | 90 мг | 75.9% | 85.9% | 132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.667 мг | 15 мг | 11.1% | 12.6% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.5 мг | 2500 мг | 500000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Натрий, Na | 0.17 мг | 1300 мг | 764706 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из калины составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».