| Тунец натуральный. Консервы | 740 г |
| Икра минтая пробойная | 520 г |
| Яичный белок куриный | 1160 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Вода Ливония (г. Владивосток) | 2030 г |
| Горчичный порошок | 10 г |
| Кориандр | 2 г |
| Петрушка | 2 г |
| Укроп | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.2 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3568 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 30.1% | 704 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 109500 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 12.1% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 24.6% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 10.02 мг | 500 мг | 2% | 4.2% | 4990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2.5% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.876 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13908 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 3.8% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 1.798 мкг | 50 мкг | 3.6% | 7.6% | 2781 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6343 мг | 20 мг | 18.2% | 38.6% | 550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.92 мг | 2500 мг | 3.9% | 8.3% | 2579 г |
| Кальций, Ca | 22.46 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.7% | 4452 г |
| Магний, Mg | 13.01 мг | 400 мг | 3.3% | 7% | 3075 г |
| Натрий, Na | 461.1 мг | 1300 мг | 35.5% | 75.2% | 282 г |
| Сера, S | 117.03 мг | 1000 мг | 11.7% | 24.8% | 854 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 20.1% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 74.36 мг | 2300 мг | 3.2% | 6.8% | 3093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.428 мг | 18 мг | 7.9% | 16.7% | 1261 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.257 мкг | 10 мкг | 2.6% | 5.5% | 3891 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 13.49 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.8% | 7413 г |
| Молибден, Mo | 2.143 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.6% | 3266 г |
| Фтор, F | 119.97 мкг | 4000 мкг | 3% | 6.4% | 3334 г |
| Хром, Cr | 9.78 мкг | 50 мкг | 19.6% | 41.5% | 511 г |
| Цинк, Zn | 0.1749 мг | 12 мг | 1.5% | 3.2% | 6861 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет тунец+я.б.+икра+желатин составляет 47,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».