| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 10.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 6.5% | 11200 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4.3% | 16846 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 30.2% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 22.3% | 3214 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.098 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 36430 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8412 мг | 20 мг | 4.2% | 30.2% | 2378 г |
| Ниацин | 0.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.61 мг | 2500 мг | 1.4% | 10.1% | 7020 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 25.2% | 2857 г |
| Магний, Mg | 4.15 мг | 400 мг | 1% | 7.2% | 9639 г |
| Натрий, Na | 12.93 мг | 1300 мг | 1% | 7.2% | 10054 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 136986 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 25.2% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 25.41 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.9% | 9052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 7.2% | 10345 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10.8% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 15.8% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Медь, Cu | 2.88 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 34722 г |
| Молибден, Mo | 1.22 мкг | 70 мкг | 1.7% | 12.2% | 5738 г |
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.244 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.9% | 22541 г |
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.05 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.4% | 5125 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 7.2% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0976 мг | 12 мг | 0.8% | 5.8% | 12295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».