| Кофе растворимый | 20 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.7% | 6902 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 10.7% | 3800 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.2% | 5091 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.3% | 12882 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 16% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.5% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 28.3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 5.36 мг | 500 мг | 1.1% | 4.5% | 9328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 7.4% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.136 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 35211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 12.3% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 0.727 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.1% | 6878 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.59 мг | 20 мг | 13% | 53.3% | 772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.18 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.3% | 7535 г |
| Кальций, Ca | 39.43 мг | 1000 мг | 3.9% | 16% | 2536 г |
| Магний, Mg | 3.86 мг | 400 мг | 1% | 4.1% | 10363 г |
| Натрий, Na | 12.25 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.7% | 10612 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 13755 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 22.1% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 25.95 мг | 2300 мг | 1.1% | 4.5% | 8863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.578 мг | 18 мг | 3.2% | 13.1% | 3114 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.7% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 7.4% | 5495 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.14 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.2% | 31847 г |
| Молибден, Mo | 1.136 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.6% | 6162 г |
| Селен, Se | 0.455 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.3% | 12088 г |
| Фтор, F | 72.73 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.4% | 5500 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.7% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.0909 мг | 12 мг | 0.8% | 3.3% | 13201 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мое кофе составляет 24,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».