| Тыква (Варка без слива) | 1200 г |
| Вода | 400 г |
| Желатин пищевой | 120 г |
| Вода | 500 г |
| Сироп из шиповника | 150 г |
| Сок апельсиновый | 300 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 600 г |
| Калина | 100 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.5% | 2000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 8.1% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.3% | 1818 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 5.9% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.8 мкг | 900 мкг | 18.8% | 31.9% | 533 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 18.5% | 919 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.4% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 5.6% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 5.4% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.625 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.01 мг | 90 мг | 30% | 50.8% | 333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 3.1% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9178 мг | 20 мг | 4.6% | 7.8% | 2179 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.98 мг | 2500 мг | 5.8% | 9.8% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 41.99 мг | 1000 мг | 4.2% | 7.1% | 2382 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 4.7% | 3591 г |
| Натрий, Na | 7.99 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 16270 г |
| Сера, S | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12547 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 5.3% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 7.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 29151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.722 мг | 18 мг | 4% | 6.8% | 2493 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 9.5% | 1776 г |
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 2.4% | 6993 г |
| Медь, Cu | 147.17 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 24.9% | 679 г |
| Молибден, Mo | 1.125 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.7% | 6222 г |
| Никель, Ni | 3.188 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 98214 г |
| Фтор, F | 61.88 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6464 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.1181 мг | 12 мг | 1% | 1.7% | 10161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.271 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.761 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Пролин | 0.551 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из тыквы составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».