| Вермишель, из сои | 100 г |
| Перец болгарский, сырой | 30 г |
| Морковь, красная | 70 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Vegeta Приправа для моркови по-корейски | 60 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.8 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 759 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 9.6% | 467 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 5.5% | 823 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.8% | 1176 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 333.3 мкг | 900 мкг | 37% | 16.7% | 270 г |
| альфа Каротин | 1.124 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.01 мг | 5 мг | 40.2% | 18.1% | 249 г |
| бета Криптоксантин | 2.389 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 35.269 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 44.21 мг | 500 мг | 8.8% | 4% | 1131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.2% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.241 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.57 мг | 90 мг | 10.6% | 4.8% | 940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.405 мг | 15 мг | 36% | 16.2% | 278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.309 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16181 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 2.8% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4388 мг | 20 мг | 2.2% | 1% | 4558 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.21 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.1% | 2115 г |
| Кальций, Ca | 36.81 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.7% | 2717 г |
| Магний, Mg | 14.27 мг | 400 мг | 3.6% | 1.6% | 2803 г |
| Натрий, Na | 7.66 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 16971 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 1.6% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 2.4% | 1858 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.4% | 3165 г |
| Литий, Li | 0.984 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0613 мг | 2 мг | 3.1% | 1.4% | 3263 г |
| Медь, Cu | 463.65 мкг | 1000 мкг | 46.4% | 20.9% | 216 г |
| Селен, Se | 6.93 мкг | 55 мкг | 12.6% | 5.7% | 794 г |
| Цинк, Zn | 1.0653 мг | 12 мг | 8.9% | 4% | 1126 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.97 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.419 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.731 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.481 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.082 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.792 г | min 16.8 г | 16.6% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.78 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.8% | 28.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность салат из фунчезы по-корейски составляет 221,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».