| Ветчина в форме | 30 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 20 г |
| Окорок варено-копчёный | 50 г |
| Огурец, парниковый | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 25 г |
| Укроп | 2 г |
| Петрушка | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.3% | 650 г |
| Жиры | 34.3 г | 56 г | 61.3% | 17% | 163 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 0.9% | 2913 г |
| бета Каротин | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 2994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.15 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 1.7% | 1673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.811 мг | 15 мг | 32.1% | 8.9% | 312 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.8 мкг | 120 мкг | 28.2% | 7.8% | 355 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5134 мг | 20 мг | 12.6% | 3.5% | 796 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.75 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.9% | 944 г |
| Кальций, Ca | 24.35 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4107 г |
| Магний, Mg | 22.44 мг | 400 мг | 5.6% | 1.6% | 1783 г |
| Натрий, Na | 745.93 мг | 1300 мг | 57.4% | 15.9% | 174 г |
| Фосфор, P | 147.5 мг | 800 мг | 18.4% | 5.1% | 542 г |
| Хлор, Cl | 4.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.968 мг | 18 мг | 10.9% | 3% | 915 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0526 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3802 г |
| Медь, Cu | 23.37 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4279 г |
| Молибден, Mo | 0.188 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 37234 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 94828 г | |
| Фтор, F | 3.19 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 125392 г | |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.0718 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16713 г |
Энергетическая ценность салат итальянский составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».