| Сахар песок | 24 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 45 г |
| Кофе чёрный без сахара | 2 г |
| Вода | 200 г |
кофе,молоко, сахар, вода
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 9.6% | 2281 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2548 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.3% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.92 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.8% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.83 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 48193 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.8% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.531 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.4% | 9416 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1373 мг | 20 мг | 0.7% | 1.5% | 14567 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.79 мг | 2500 мг | 1% | 2.2% | 10085 г |
| Кальций, Ca | 23.55 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.3% | 4246 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 1.8% | 13072 г |
| Натрий, Na | 9.06 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.5% | 14349 г |
| Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 18018 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 4.2% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 19.3 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 11917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 2.2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.8% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.44 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 40984 г |
| Молибден, Mo | 0.83 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.6% | 8434 г |
| Олово, Sn | 2.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.332 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 16566 г |
| Стронций, Sr | 2.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.2% | 5187 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0664 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 18072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».