| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 18.6% | 347 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 12.3% | 523 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 8.6% | 745 г |
| Пищевые волокна | 33 г | 20 г | 165% | 106.5% | 61 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.8% | 8513 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 7.3% | 882 г |
| бета Каротин | 38.5 мг | 5 мг | 770% | 496.8% | 13 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.95 мг | 1.5 мг | 63.3% | 40.8% | 158 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.97 мг | 1.8 мг | 53.9% | 34.8% | 186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.66 мг | 5 мг | 53.2% | 34.3% | 188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 22.6% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.39 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 50.2% | 129 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 4.3% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.9 мг | 20 мг | 64.5% | 41.6% | 155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400 мг | 2500 мг | 16% | 10.3% | 625 г |
| Кальций, Ca | 285 мг | 1000 мг | 28.5% | 18.4% | 351 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Магний, Mg | 180 мг | 400 мг | 45% | 29% | 222 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.8% | 3611 г |
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фосфор, P | 385 мг | 800 мг | 48.1% | 31% | 208 г |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 5% | 1286 г |
| Кобальт, Co | 30 мкг | 10 мкг | 300% | 193.5% | 33 г |
| Марганец, Mn | 28.1 мг | 2 мг | 1405% | 906.5% | 7 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Фтор, F | 3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хром, Cr | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 15.5% | 417 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 2.1% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 14.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 5.3 г | ~ | |||
| Валин | 8.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.85 г | ~ | |||
| Изолейцин | 6 г | ~ | |||
| Лейцин | 8 г | ~ | |||
| Лизин | 7 г | ~ | |||
| Метионин | 2.05 г | ~ | |||
| Треонин | 9.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.4 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Пчелиная пыльца составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».